¿Crees que eres el rey o la reina de la procrastinación y en este año quieres trabajar para ya no postergar más? Para ayudarte en ese objetivo nuestra querida fundadora Paloma Palacios nos cuenta qué es la procrastinación, por qué postergamos y por supuesto, nos da 5 reflexiones para trabajar en no procrastinar más.
Este vídeo se nos ocurrió a mitad de este año 2020, así que decidimos invitar a algunos de nuestros seguidores a que nos platicaran por videollamada que creían que era la resiliencia y de paso también invitamos a nuestro expertos para que nos lo explicarán con exactitud, que características tienen las personas resilientes, entre otros puntos importantes y por supuesto a darnos consejos para trabajar en ello.
¿Estás estresado(a) o ansioso(a)?, esta técnica de respiración te puede ayudar.
¿Crees que es tu momento de cerrar ciclos? Ya es 2020, y ya era hora de que regresáramos con ustedes a hablar sobre temas de psicología. Esta vez la psicóloga Paloma Palacios nos deja 7 reflexiones sobre cerrar ciclos.
¿Acabas de ser mamá y no te sientes maravillada como todos dicen que debería ser? o ¿te cuesta trabajo acercarte a tu bebé? Conoce con nosotros qué es la Depresión Postparto…
¿Te da mucho miedo hablar en público?, ¿te cuesta mucho trabajo asistir a reuniones o incluso a fiestas?. Acompáñanos a descubrir qué es el trastorno de ansiedad social o fobia social y aplica los 6 consejos para controlarla, que nos da la psicóloga Paloma Palacios.
¿Te ha pasado que estando en una relación te abandonas y te olvidas de ti mismo?. En el mes del amor en tu espacio Kathartiko la Psicóloga Paloma Palacios nos da 7 consejos para que NO te olvides de ti estando en pareja.
En el primer podcast del año, la psicóloga Paloma Palacios habla de esa vida que no soñamos y como podemos disminuir la frustración y adaptarnos a nuestra situación actual.
Descubre en el último podcast del año, a qué te retamos todo el equipo de Kathartiko. Cuéntanos si haces estos retos y cómo te va.
¿Cómo te fue en el año?, ¿qué has aprendido? Estamos por terminar el año y estas fechas nos orillan a reflexionar sobre lo que hemos vivido, aprendido y también, ¿por qué no?, lo que hemos sufrido.
La mayoría de nosotros hemos experimentado la muerte de alguien cercano o conocemos a alguien que lo ha experimentado. Pero, ¿qué sabemos de la muerte?, más que saber, hemos sentido el dolor que esto produce.
Todos en algún momento de nuestra vida, hemos pasado o vamos a pasar por un desamor y sucede que mientras uno se encuentra dentro del proceso para superar una ruptura, todo parece muy difícil, casi imposible. No te desanimes.
Has escuchado hablar de las distorsiones cognitivas?, ¿no? pues no te preocupes, hay nuevo vídeo y la psicóloga Paloma Palacios nos platica sobre estas alteraciones del pensamiento, en este segundo y último episodio sobre las ideas irracionales.
¿Has escuchado hablar de las creencias centrales o ideas irracionales?, acompáñanos en este podcast a descubrir las creencias centrales y de paso la psicóloga Paloma Palacios nos da unos consejos para combatirlas y hacernos la vida más ligera.
Levanta la mano si estás harto(a) de tu trabajo o si quieres renunciar por los altos niveles de estrés. En esta ocasión la psicóloga Paloma Palacios nos habla del Síndrome de Burnout y como complemento nos da consejos para cuidar nuestra salud mental en el trabajo.
¿Te sientes triste todo el tiempo? o ¿perdiste el placer en las cosas que antes te gustaban? o ¿sientes que en la vida nada vale?.
¿Hace cuánto tiempo que no te gusta lo que ves en el espejo?, ¿hace cuánto tiempo que es más importante la aprobación de los demás que la tuya?.
¿Te ha pasado que no puedes dormir porque sientes preocupación por tu futuro? ¿O no puedes disfrutar el momento porque tus pensamientos te agobian? La Psicologa Paloma nos ayuda a identificar y controlar las situaciones que nos causan ansiedad.
La psicóloga Paloma nos da tips para identificar una relación de dependencia emocional y ponerte en acción para cambiarlo.
La mayoría hemos puesto, al menos una vez, una excusa para no ir al psicólogo. En este podcast Paloma nos habla de las 7 excusas más frecuentes, cuéntanos ¿cuál ha sido tu excusa?.
En ocasiones comenzamos el año con toda la motivación y nos proponemos metas, pero con el paso de los días esa motivación desaparece y olvidamos nuestras metas. ¿Esto te pasa a ti?.