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¿Cómo dejo de procrastinar?/Espacio Kathartiko


¿Crees que eres el rey o la reina de la procrastinación y en este año quieres trabajar para ya no postergar más? Para ayudarte en ese objetivo nuestra querida fundadora Paloma Palacios nos cuenta qué es la procrastinación, por qué postergamos y por supuesto, nos da 5 reflexiones para trabajar en no procrastinar más.


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Resiliencia/Espacio Kathartiko


Este vídeo se nos ocurrió a mitad de este año 2020, así que decidimos invitar a algunos de nuestros seguidores a que nos platicaran por videollamada que creían que era la resiliencia y de paso también invitamos a nuestro expertos para que nos lo explicarán con exactitud, que características tienen las personas resilientes, entre otros puntos importantes y por supuesto a darnos consejos para trabajar en ello.


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Juntes en la pandemia


¿Ustedes cómo se han sentido con esta pandemia?


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Te enseño una técnica de respiración/Espacio Kathartiko


¿Estás estresado(a) o ansioso(a)?, esta técnica de respiración te puede ayudar.


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Es hora de cerrar ciclos / Espacio Kathartiko


¿Crees que es tu momento de cerrar ciclos? Ya es 2020, y ya era hora de que regresáramos con ustedes a hablar sobre temas de psicología. Esta vez la psicóloga Paloma Palacios nos deja 7 reflexiones sobre cerrar ciclos.


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Conociendo la Depresión Postparto / Espacio Kathartiko


¿Acabas de ser mamá y no te sientes maravillada como todos dicen que debería ser? o ¿te cuesta trabajo acercarte a tu bebé? Conoce con nosotros qué es la Depresión Postparto…


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6 tips para controlar la fobia social / Espacio Kathartiko


¿Te da mucho miedo hablar en público?, ¿te cuesta mucho trabajo asistir a reuniones o incluso a fiestas?. Acompáñanos a descubrir qué es el trastorno de ansiedad social o fobia social y aplica los 6 consejos para controlarla, que nos da la psicóloga Paloma Palacios.


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7 Consejos para no olvidare te ti / Tu Espacio Kathartiko


¿Te ha pasado que estando en una relación te abandonas y te olvidas de ti mismo?. En el mes del amor en tu espacio Kathartiko la Psicóloga Paloma Palacios nos da 7 consejos para que NO te olvides de ti estando en pareja.


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¿Tu vida no es como la soñaste?/Espacio Kathartiko


En el primer podcast del año, la psicóloga Paloma Palacios habla de esa vida que no soñamos y como podemos disminuir la frustración y adaptarnos a nuestra situación actual.


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20 retos para este año nuevo | Espacio Kathartiko


Descubre en el último podcast del año, a qué te retamos todo el equipo de Kathartiko. Cuéntanos si haces estos retos y cómo te va.


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¿Qué has aprendido este año? | Espacio Kathartiko


¿Cómo te fue en el año?, ¿qué has aprendido? Estamos por terminar el año y estas fechas nos orillan a reflexionar sobre lo que hemos vivido, aprendido y también, ¿por qué no?, lo que hemos sufrido.


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El duelo: la batalla contra la perdida | Espacio Kathartiko


La mayoría de nosotros hemos experimentado la muerte de alguien cercano o conocemos a alguien que lo ha experimentado. Pero, ¿qué sabemos de la muerte?, más que saber, hemos sentido el dolor que esto produce.


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8 consejos para superar una ruptura amorosa | Espacio Kathartiko


Todos en algún momento de nuestra vida, hemos pasado o vamos a pasar por un desamor y sucede que mientras uno se encuentra dentro del proceso para superar una ruptura, todo parece muy difícil, casi imposible. No te desanimes.


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¿Y tú cómo piensas? | Espacio Kathartiko


Has escuchado hablar de las distorsiones cognitivas?, ¿no? pues no te preocupes, hay nuevo vídeo y la psicóloga Paloma Palacios nos platica sobre estas alteraciones del pensamiento, en este segundo y último episodio sobre las ideas irracionales.


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Transformando tus creencias | Espacio Kathartiko


¿Has escuchado hablar de las creencias centrales o ideas irracionales?, acompáñanos en este podcast a descubrir las creencias centrales y de paso la psicóloga Paloma Palacios nos da unos consejos para combatirlas y hacernos la vida más ligera.


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¿Estás quemado? | Espacio Kathartiko


Levanta la mano si estás harto(a) de tu trabajo o si quieres renunciar por los altos niveles de estrés. En esta ocasión la psicóloga Paloma Palacios nos habla del Síndrome de Burnout y como complemento nos da consejos para cuidar nuestra salud mental en el trabajo.


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Hablemos de depresión | Espacio Kathartiko


¿Te sientes triste todo el tiempo? o ¿perdiste el placer en las cosas que antes te gustaban? o ¿sientes que en la vida nada vale?.


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5 consejos para aumentar tu autoestima | Espacio Kathartiko


¿Hace cuánto tiempo que no te gusta lo que ves en el espejo?, ¿hace cuánto tiempo que es más importante la aprobación de los demás que la tuya?.


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Controlando tu ansiedad | Espacio Kathartiko


¿Te ha pasado que no puedes dormir porque sientes preocupación por tu futuro? ¿O no puedes disfrutar el momento porque tus pensamientos te agobian? La Psicologa Paloma nos ayuda a identificar y controlar las situaciones que nos causan ansiedad.


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Dependencia Emocional | Espacio Kathartiko


La psicóloga Paloma nos da tips para identificar una relación de dependencia emocional y ponerte en acción para cambiarlo.


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Excusas para no ir al psicólogo | Espacio Kathartiko


La mayoría hemos puesto, al menos una vez, una excusa para no ir al psicólogo. En este podcast Paloma nos habla de las 7 excusas más frecuentes, cuéntanos ¿cuál ha sido tu excusa?.


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Cumple tus metas | Espacio Kathartiko


En ocasiones comenzamos el año con toda la motivación y nos proponemos metas, pero con el paso de los días esa motivación desaparece y olvidamos nuestras metas. ¿Esto te pasa a ti?.


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